24節氣之夏至
發布時(shí)間：2016-06-22 08:53 來(lái)源：華電國威
每年的(de)6月(yuè)21日或22日，爲夏至日。夏至是一年白晝最長(cháng)的(de)一個(gè)節氣，夏至氣溫多(duō)以悶熱(rè)、多(duō)雨(yǔ)爲主，地面受熱(rè)強烈，空氣對(duì)流旺盛，午後至傍晚常易形成雷陣雨(yǔ)。這(zhè)種熱(rè)雷雨(yǔ)驟來(lái)疾去，降雨(yǔ)範圍小，人(rén)們稱“夏雨(yǔ)隔田坎”。唐代詩人(rén)劉禹錫，曾巧妙地借喻這(zhè)種天氣，寫出“東邊日出西邊雨(yǔ)，道是無晴卻有晴”的(de)著名詩句。
在炎熱(rè)的(de)夏日，環境溫度過高(gāo)，空氣濕度大(dà)，人(rén)體内熱(rè)量不易散發，熱(rè)量積存過多(duō)，這(zhè)樣會導緻體溫調節中樞失控而發生中暑。那麽怎樣來(lái)調節呢(ne)？今天小編來(lái)給大(dà)家支幾招。
夏至天氣燥熱(rè)，讓人(rén)容易口幹舌燥，火氣大(dà)。所以在夏季，吃(chī)一些清火清熱(rè)，生津補氣的(de)食物(wù)，比如苦瓜，西瓜等可(kě)以緩解身體的(de)燥熱(rè)，讓身體變得(de)舒适、健康。可(kě)以通(tōng)過體育鍛煉來(lái)活動筋骨，調暢氣血，養護陽氣。長(cháng)時(shí)間吹冷(lěng)氣卻不利健康，特别是上班族，久坐(zuò)，血液循環不良，還(hái)有體質虛寒的(de)人(rén)容易爲“冷(lěng)氣病”所苦，所以适當的(de)活動，有利于健康。夏日容易困倦，可(kě)以喝點熱(rè)茶等，調節疲乏的(de)狀态，給工作帶來(lái)新的(de)活力。
